Haben Sie schon mal eine Blackroll gesehen und sich gefragt, was man wohl damit macht? Das Training mit der Blackroll hat sich schon vor längerer Zeit im Bereich des Funktional Fitness, im Sport als Regeneration und in Physiotherapie etabliert. Eine Blackroll ermöglicht es Personen in allen Altersstufen und auf allen sportlichen Leistungsstufen Ihre persönliche Flexibilität, Mobilität und Stärke mit einfachen Übungen zu verbessern.
Das Hauptziel des Blackroll-Trainings ist das Herstellen/Wiederherstellen einer maximalen, schmerzfreien Bewegungsfreiheit des myofascialen-skelettalen Systems und eines posturalen Gleichgewichts sowie gezielter Abbau von Dysbalancen.
